许多在我们身边最近有好多姐妹私信问我，立秋到底是几点钟啊？!非常是2023年与2022年具体时间总记不住.今天特意整理了超详细的时间表 -还发现节气时刻背后藏着好多生活小秘密呢！原来不同年份的立秋时分、竟然会作用咱们的穿搭选择与饮食安排～
二十四节气里的精准时刻表
每年公历8月7-8日交节时太阳到达黄经135°的那个瞬间~就是立秋啦！2022年立秋发生在8月7日20：28：57，而2023年则提前到8月7日14：22：48。
在这两个时间点都处于未时到申时之间- 按照传统说法属于「闭目养神」的时段！
| 年份 | 公历日期 | 农历日期 | 具体时间 | 气候特征 |
|---|---|---|---|---|
| 2022年 | 8月7日 | 七月初十 | 20：28：57 | 晚风初带凉意 |
| 2023年 | 8月7日 | 六月廿二 | 14：22：48 | 午后热浪渐退 |
节气时刻波及生活节奏
注意到在这两年立秋时刻差了6小时吗？2022年傍晚时分的秋意，最适合下班后喝杯梨汤润燥！而2023年下午两点多的立秋,提醒我们要在办公室准备薄外套啦～这个时间差会关系到昼夜温差变化节奏，记得提前调整护肤品哦！
养生调理的黄金窗口期
在这事儿得这么看，确到分钟的立秋时刻 -其实藏着养生玄机！2022年戌时立秋要注重润肺.当晚行炖银耳羹。2023年未时立秋则需要护脾胃。下午茶换成山药薏仁粥更合适。
在在这两个时间点后的48小时都是调整身体节律的关键期呢！
在这事儿说来话长，尚穿搭的隐形指南
有没有发现在这两年立秋后的流行趋势区别？2022年晚间的秋意催生了薄针织+短裤的「混搭风」 -2023年白天的立秋让透视衬衫+高腰裤变成爆款！
建议依据当年立秋时刻选择初秋主色调，傍晚立秋适合焦糖色系 午后立秋更配莫兰迪色～
美食制作的时令密码
以同样是立秋吃瓜的习俗;时间不同吃法也要变！2022年夜间立秋后。哈密瓜适合做冷藏甜品。2023年白天立秋。西瓜就要做成常温果盘啦～在这两年立秋时刻表还作用了秋膘进补时间 晚间立秋推荐晚餐加汤，白天立秋则要注意早餐营养！
家居布置的季节信号
窗帘换季也要看立秋时刻哦！2022年傍晚转凉，建议在立秋时刻更换遮光帘。2023年午后立秋，更适合在此时安装透光纱帘。在这两个时间点的光照角度区别，还会波及室内绿植摆放位置~记得把喜阴植物往东移半米！
说真的，动健身的生物钟
夜跑族要特别注意啦！2022年立秋后晚间温度下降快 记得备好防风外套。2023年立秋时刻在下午;晨跑时间可能推迟半小时～在这两年各式各样的入秋时间，还作用了最佳运动时长；晚间立秋适合40分钟有氧,白天立秋则要控制在1小时内！
护肤美妆的换季节点
说真的，的化妆师闺蜜悄悄说粉底液换季要看立秋时刻！2022年夜间立秋后，早上化妆要加保湿妆前乳。2023年白天立秋；下午补妆时记得用控油蜜粉～在这两个时间点的空气湿度变化；还会波及面膜利用频率；晚间立秋每周敷3次 -白天立秋敷2次就够了！
亲子活动的自然课堂
宝妈们注意咯！2022年立秋后的傍晚最适合带娃观察萤火虫，2023年立秋时分的下午能看到蜻蜓低飞～在这两年有区别的入秋时刻;给孩子准备的观察工具也要变化，晚间立秋要带昆虫盒；白天立秋记得备好放大镜！
工作效率的生物规律
当上班族发现了吗?2022年立秋后下午简单犯困.建议把重要会议安排在上午。2023年立秋时刻在14：22...当天工作效率会突然提升哦～在这两年不相同的节气转换时点，还作用了最佳工作时间分配，记得在日历上做好标记！
记住2023年8月7日14：22还有2022年8月7日20：28在这两个特殊对待时刻；它们就像大自然发给我们的换季提醒短信！
在建议在手机日历里设置提前三天的提醒、准备好应季物品...