老话说得好，“冷在三九 热在三伏”。
2021年的夏天三伏天带着它的热浪准时登场了！
7月11日这天全国多地都迎来了40℃的高温预警；空气里弥漫着柏油马路被晒化的焦糊味。如何量化这一影响？你肯定记得那天早上刚推开窗户，就被扑面而来的热浪打了个措手不同- 连手机天气预报都贴心地提醒：“今日正式入伏~注意防暑降温”.
老祖宗的历法智慧：庚日里的三伏密码。翻翻家里的老黄历就会发现、三伏天的计算藏着大学问。夏至后的第三个庚日就是入伏起点。这个庚日可不是随便定的，而是用天干地支纪日法推算出来的。
就像2021年夏至在6月21日~往后数到第三个带“庚”的日子；正好就是7月11日！更神奇的是中伏天数会根据立秋前的庚日数量灵活调整；今年夏至到立秋之间有五个庚日，中伏硬生生拉长到了20天难怪大家都说这是“超长待机版”三伏天。
40天热力全开：2021三伏时间表全了解- 今年这份三伏时间表可要贴在冰箱上记牢了！
初伏从7月11日到20日 -中伏从7月21日延续到8月9日，末伏则在8月10日至19日收尾。不一样要提醒的是7月21日进入中伏那天很多地方会出现“双中伏”现象。也就是民间说的“闰中伏”.这段时间午后雷阵雨说来就来。上一秒还晒得人发昏；下一秒豆大的雨点就砸得地面直冒白烟 -这种湿热交加的感觉 南方朋友得深有体会吧？!
**两重天：三伏天的养生之路 -早上七点的太阳就能把鸡蛋煎个半熟，这种天气里捧着保温杯喝热水可不是开玩笑的！
老中医常说“冬吃萝卜夏吃姜”，三伏天最适合用艾草泡脚、贴三伏贴。
不一样是那些冬天轻松咳嗽哮喘的人抓住这40天调理身体，效果能翻倍。但需特别指出的是要提醒爱吃冰西瓜的小伙伴、从冰箱拿出来的西瓜最好放非常钟再吃~忽然的冷激起会让肠胃闹脾气哦！
高温生存指南：出门必备的防暑神器，记得去年三伏天有个新闻- 汽车仪表盘上放的打火机立意思是热炸了？
!这种天气出门~遮阳伞要选UPF50+的~防晒霜得两小时补涂一次。
包里除了充电宝 最好再塞瓶电解质水，流汗多的时候光喝白开水可不行。
在一定程度上; 要是看见环卫工人满头大汗在扫地;不如递上一瓶矿泉水~这可比说十句“辛苦了”都实在！
舌尖上的三伏：吃出来的清凉方法，北方人讲究“头伏饺子二伏面”- 南方人则沉迷于绿豆汤和凉粉。
上海弄堂里的阿姨们这个时节都在晒伏姜;武汉的夜市则飘着小龙虾同毛豆的香气。有意思的是温州人三伏天必吃伏茶。用夏枯草、荷叶等十几种草药熬制。喝起来苦中带甘，据说能祛暑解毒.但需特别指出的是要提醒正在减肥的朋友;凉面里的芝麻酱可是热量、浅尝辄止就好啦！
热浪中的冷思考：气候变化下的三伏天。翻翻气象记录会发现,从2015年开始三伏天就年年凑满40天套餐。专家说这跟全球气候变暖有关。北极冰盖融化带来大气环流异常。
去年三伏天吐鲁番地表温度飙到80℃ -今年会不会破纪录?这个问题值得一直关注.下次和朋友聊天气时不如说说这个冷知识、保准让人眼前一亮！
看着手机上的天气预报 -8月19日末伏结束那天还标着35℃高温。
这份2021三伏时间表不独…还是天气指南；更是古人智慧跟现代科学的碰撞.趁着这段时间养成午睡习惯、学会几道消暑菜谱 -等秋天来了你会发现、原来最难熬的日子也能过得有滋有味。
记住啦、明年的三伏天记得提前清空冰箱、多备几箱矿泉水，毕竟这热力全开的日子，咱们还得年年见呢！